Vážení zákazníci! Ak chcete schudnúť, musíte dodržiavať program napájania. Ak jete všetko a pijete ho s kokteilom, nebude výsledok. Energetická strava nie je spaľovač tukov, ale program správnej vyváženej stravy! Pre úspešné chudnutie musíte jesť výlučne výrobky ED podľa plánu výkonu počas prvých pár dní. Prvé výsledky uvidíte v prvých dňoch. Vaše telo bude naplnené vitamínmi a minerálmi, metabolizmus sa zlepší, začne proces znižovania hmotnosti a objemov tela. Okrem toho všetkého sa zákazníci zvyčajne stávajú energickejšími a objavuje sa pocit ľahkosti.
Jesť podľa programu Štart, vaše telo dostane asi 1200-1500 kcal za deň. Osoba zvyčajne vynakladá približne 2500-2700 kcal. Preto utratíte viac kalórií, ako sa dostať z jedla. Nedostatok kalórií, ktoré poskytne telu energiu, telo vezme svoje tukové rezervy. Aby telo spálilo 200 g tuku, telo musí minúť 1300 kcal.
Schéma výkonu za prvých pár dní:
- 4-5-krát denne jeme, že jeme energetické diéty a koktaily
- 1-2 krát denne, ktoré môžete jesť povolenú zeleninu
- Trvanie štartovacieho programu je od troch do piatich dní
Pre správne fungovanie tela a efektívne chudnutie je veľmi dôležité pozorovať režim pitia. Je dôležité piť najmenej dva litre tekutiny. Káva, čierny čaj, polievka, šťava - sa nepovažujú za povolené tekutiny. Čím väčšia je váha, tým viac potrebujete na pitie tekutín. Vyriešené kvapaliny sú:
- Voda (nekarbonované)
- Bylinkové čaje
- Zelený čaj
Dôležité! Aby ste účinne schudli, musíte pravidelne vážiť a merať objemy. Musí sa to urobiť najmenej raz týždenne. Musíte pochopiť, že svalové tkanivo váži oveľa viac tuku. Môžete ísť dobre v objemoch, ale na určitú dobu nebudete schudnúť. To je úplne normálne. Hmotnosť sa stupňuje. Stratili sme pár kilogramov - váha sa zastavila, ale zväzky išli. Potom môže dôjsť k oneskoreniu na pár týždňov, potom sa proces obnoví. Aby ste dosiahli výsledok, musíte byť trpezliví, byť v kontakte s konzultantom, používajte program Energy Diet Food Program a sledujte svoje výsledky. Požiadajte svojho konzultanta, aby vás pridal do skupiny v WhatsApp, vk. Chudnutie v skupine s podobnými ľuďmi je vždy jednoduchšia ako jedna.
Rady! Po kokteile vypite pohár vody po kokteile. Budete sa cítiť sýtosť dlhšie.
Raňajky
- Energetická strava kokteil
- Obed
- Energetická diéta na výber
Večera
- Energetická strava kokteil alebo omeleta alebo polievka
- Popoludňajšie občerstvenie
- PAUL PRECTION ENERGIE STREE
Večera
- Energy Diet + Zelenina (zjednotení Palls)
- Je dovolené konzumovať asi 400 gramov zeleniny za deň
Veľmi dôležitý bod! Prešli sme štartovacím programom a dostali sme prvé výsledky. Najdôležitejšou vecou je získať trpezlivosť a neprelomiť sa koniec koncov, máme cieľ - schudnúť. Prejdeme k ďalšiemu programu.
Vyriešime výsledok a naďalej schudneme
Uplynulo 3-5 dní a úspešne sme sa zbavili prvých libier navyše, začali sme sa cítiť lepšie a sme sa presvedčení o účinnosti našich výrobkov. Teraz je našou úlohou pokračovať v procese znižovania hmotnosti a objemov. Teraz môžeme mierne zvýšiť denný obsah kalórií v strave.
Je správne jesť 4-5 krát denne každých 3 až 3,5 hodiny v malých porciách. 2 jedlá budú nahradené energetickou stravou a 2-3 jedlami - obyčajné jedlo.
Plán:
Raňajky
- Energetická strava kokteil
- Druhé raňajky (voliteľné)
- Paul porcia alebo celá časť energetickej diéty polievky alebo koktail
Večera
- Po prvé: ľahká nekvalifikovaná polievka
- Po druhé: mäso so zeleninou. Je lepšie, že ide o ľahké mäso, ideálne - kuracie mäso alebo morčacie mäso. Kus mäsa môže byť veľkosť dlane, hrubá 1 centimeter.
- Popoludňajšie občerstvenie (voliteľné)
- Paul porcia alebo celá časť energetickej diéty polievky alebo koktail
Večera
- Energetická diéta na výber
- Je veľmi dôležité piť z 2 litrov vody počas dňa!
Buďte opatrní!
Ak chcete schudnúť pri veľkom počte kilogramov, môžete sa znova vrátiť do štartovacieho programu.
Program kontroly energie energie
Je veľmi dôležité nielen schudnúť, ale aj naučiť sa, ako kontrolovať svoju váhu a v budúcnosti ju získať. Nedostatok ďalších libier je ľahkosť pohybu, sebavedomia a dobré zdravie.
Raňajky
- 200 gr. Sacharidy +časť bielkovín
- Môžete: voda, čaj alebo čierna káva bez cukru
- Druhé raňajky (priania)
- Energetická strava ovocie alebo porcia
Večera
- Po prvé: ľahká nekvalifikovaná polievka
- Po druhé: mäso so zeleninou. Je lepšie, že ide o ľahké mäso, ideálne - kuracie mäso alebo morčacie mäso. Kus mäsa môže byť veľkosť dlane, hrubá 1 centimeter.
- Popoludňajšie občerstvenie (voliteľné)
- Ovocie
Večera
- Energetická strava na výber polievky + zeleninový tanier
Trvanie programu fixácie sa vypočíta takto. Ak ste schudli na programoch „Štart“ a „fixovanie“ o 10 kilogramov, odporúča sa jesť v rámci programu „Control“ na 10 mesiacov.